Тренажёр TRX TACTICAL + Шейкер для спортивного питания PROMIXX

FitnessPersona.ru



КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ОНЛАЙН

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ОНЛАЙН

Как известно, для полноценного существования человеку необходима энергия, которая поступает в организм вместе с пищей, то есть калории. Чтобы чувствовать себя в превосходной форме и не употребить лишнего, взрослому человеку достаточно от 1500 до 3000 ккал - конкретное количество зависит от пола, вида деятельности и веса.

Чтобы сохранить ваш вес на текущем уровне, нужно придерживаться суточной потребности калорий. Если вы хотите сбросить вес, то ежедневный рацион должен содержать пониженное количество калорий, чтобы та энергия, которая отложилась ранее в виде жировых отложений, начала расходоваться организмом (или потребляйте столько же калорий, но увеличьте физические нагрузки). Если же ваша основная цель – набрать вес, нужно увеличить количество потребляемых калорий.

Калькулятор калорий поможет удостовериться в том, что вы на правильном пути. С его помощью вы сможете более точно следить за количеством потребляемых калорий. Также, в процессе достижения вашей цели необходимо будет следить за весом тела и процентом жировых отложений, чтобы понять, как реагирует организм на изменения в питании. Если вы видите, что не получаете желаемого результата, подкорректируйте количество потребляемых калорий и уровень активности.

ЧТО ТАКОЕ КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ОНЛАЙН?

Калькулятор калорий онлайн - это определенная программа, созданная диетологами, воспользовавшись которой можно быстро вычислить, сколько белков, жиров и углеводов содержит продукт, и какова его энергетическая ценность. На основании полученных результатов можно сразу определить, подходит продукт к употреблению или нет, и какую порцию можно позволить себе без вреда для поставленной цели.

Категория Продукт Кол-во (гр.) Белки Жиры Углеводы Ккал
  ИТОГО: 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0


Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Тренировки для похудения
По сути, любое упражнение можно использовать для сжигания калорий! Но вот все ли методики одинаково полезны – это вопрос!
5 продуктов на каждый день
Добавление этих продуктов в меню поможет вам поправить здоровье, улучшить самочувствие и снизить лишний вес.
Зелёные овощи
В данной статье представлен список зелёных овощей, которые могут превратить кухню в сад здоровья. Их употребление не просто желательно, а является необходимым условием правильного рациона питания.
Правильный рацион питания
Правильный рацион питания подразумевает разнообразие пищи, а также качественную кулинарную обработку продуктов, которые содержат достаточное количество углеводов и белков, некоторое количество жиров, витаминов и минеральных веществ.
Быстрые и медленные углеводы
Углеводы это одни из основных питательных веществ для человека, и должны составлять 50-60% в рационе питания от общего количества потребляемых калорий.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:

БАД
БАД

L-Карнитин
L-Карнитин

Жиры в организме
Жиры в
организме


Бурыкин Александр

Автор статьи | Инструктор по фитнесу

wwww.FitnessPersona.ru

Главная \ Калории \ Калькулятор калорий онлайн




При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
Наша специализация – консультация фитнес тренера on-line, который ответит на вопросы о том, как накачать пресс, укрепить бедра и ягодицы, составить программу и быть в тонусе.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2011 Пользовательское соглашение