Болят ноги когда долго стоишь

Ноги, это наша опора и движение. Сильные и здоровые ноги – залог долгой и активной жизни. Ваша задача внимательно отслеживать любые неприятные и болевые ощущения и постоянно уделять внимание тренировке ног. Особенно это касается тех людей, у которых стоячая работа или есть избыточный вес. У этой категории чаще всего возникает ощущение болей в ногах, когда долго стоишь. В данной статье мы разберём основные причины, методы диагностики и варианты лечения.

Болят ноги когда долго стоишь

Почему болят ноги при варикозе

Болевые ощущения в ногах и такое чувство, будто они отяжелели, обычно происходит по причине плохого кровообращения и уменьшения тонуса сосудистой системы. В этом случае следует обратиться к специалисту и пройти необходимые обследования, которые дадут полное представление о состоянии вен и позволят поставить правильный диагноз. Если этим вопросом заняться вовремя, то можно предотвратить такую болезнь как варикоз.

Диагностика и лечение

Такие методы, как специальные физические упражнения, различные варианты с компрессионными колготками и чулками, а также медикаментозное лечение, в совокупности будут являться эффективным способом в борьбе с варикозным расширением вен.

Что делать если болят ноги из-за плоскостопия

Болят ноги из-за плоскостопия

Частые боли также может вызывать такая проблема, как плоскостопие. Посетить ортопеда, хотя бы раз в жизни будет полезно каждому человеку, а уж особенно если у вас болят ноги, когда вы долго стоите. Современная диагностика позволит на ранней стадии выявить нежелательные изменения в стопе и предупредить их дальнейшее развитие.

Причины и профилактика

К превентивным средствам и методам развития плоскостопия относятся индивидуальные стельки, лечебная физкультура, различные виды массажа и прочее. К сожалению, если есть плоскостопие, то модельная обувь уже не вариант. Но если без неё вам никуда, то старайтесь не перехаживать, и при первой возможности давайте своим стопам отдохнуть.

Болят ноги, когда долго хожу или стою на работе

Болят ноги, когда долго  стою на работе

Позвоночник может являться ещё одной причиной усталости и дискомфорта в ногах. Неправильная осанка и травмы могут нарушать биомеханику движений и неправильно распределять нагрузку на суставы, что провоцирует различные варианты артроза в области коленей и стоп. Диагностика позвоночника и заболевания суставов на ранней стадии не только поможет избежать проблем со всей биомеханической цепью нашего организма, но и предотвратить развитие болезни. В данном случае вам помогут такие специалисты как невролог или ортопед, которые должны как минимум отправить вас на рентген, посоветовать массаж и различные виды физиотерапии.

Лишний вес – частая причина болей в коленях

Болят ноги из-за лишнего веса

Лишний вес, это своего рода дополнительная нагрузка на ноги к вышеописанным причинам возникновения болей в ногах. Разумеется, начав худеть, вы не должны делать это слишком быстро. Два килограмма в месяц, это медицинская рекомендация без вреда для здоровья. Надо дать суставам и связкам время окрепнуть, и привыкнут к новому ощущению баланса и равновесия. В противном случае одно лечим, другое калечим.

Видео о том, почему болят ноги, когда долго стоишь

В дополнение изложенному материалу мы предлагаем посмотреть видео ролик о том, как бороться с усталостью ног и предотвратить болевые ощущения.

Таким образом, ознакомившись с общей информацией о том, почему болят ноги когда стоишь, а также более подробно разобрав конкретные причины и способы лечения с их плюсами и минусами в нашей статье и видео сюжете, мы надеемся, что вы сделаете правильные выводы и будете здоровы!

Дополнительная информация по данной теме

Боль в колене при беге
Ответ на вопрос «почему возникает боль в колене при беге?» будет носить очень индивидуальный характер. В данной статье, мы постарались рассмотреть основные причины и возможные варианты, того, как с этим бороться.
Упражнения для ног
Общей целью всех тренировок, является здоровье. Упражнения для ног имеют много преимуществ и оказывают влияние на весь организм. Именно мышцы ног помогают сердцу обеспечивать хорошее кровообращение.
Упражнения когда сидишь на стуле
Иформационный портал "Fitness Persona" предлагает вид двигательной активности, который представляет собой физкультурную паузу на 15-20 минут во время рабочего дня, в виде организационного выполнения гимнастических упражнений под руководством нашего инструктора.
Упражнения когда лежишь на спине
Упражнения для спины имеют положительное влияние на осанку. Правильная осанка позволяет максимально эффективно и безопасно выполнять упражнения не только для спины, но и груди, плеч, рук и даже ног.
Болят ноги когда ложишься спать
Сон, возможно, одна из самых приятных составляющих тренировочного процесса. Во время сна происходит выработка гормонов, рост тканей и восстановление энергии. Взрослым, необходимо от 7 до 9 часов сна ежедневно.

Также рекомендуем почитать

Утренняя гимнастика, когда встаёшь с кровати Утренняя гимнастика, когда встаёшь с кровати
Я нервничаю, когда сижу на диете Я нервничаю, когда сижу на диете
Еда по ночам Еда по ночам
Болит спина в области лопаток и шеи Болит спина в области лопаток и шеи

Главная \ Травмы \ Болят ноги когда долго стоишь










При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том, какие виды травм являются самыми распространёнными во время занятий фитнесом и спортом, как снизить травматизм ваших занятий, а также о мерах предосторожности, профилактики и возможном лечении.

На этом сайте вы найдёте не только интересные факты и все новое о фитнесе и упражнениях, но и рейтинги, топы и списки лучших по различным тематикам. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание и тренировки, а также в виде отзывов и обзоров реальных покупателей и пользователей.
Copyright © 2010-2018 Пользовательское соглашение