Тренажёр TRX TACTICAL + Шейкер для спортивного питания PROMIXX

FitnessPersona.ru



Травмы: 1
Боль в колене при беге

1. Боль в колене при беге

Ответ на вопрос «почему возникает боль в колене при беге?» будет носить очень индивидуальный характер. В данной статье, мы постарались рассмотреть основные причины и возможные варианты, того, как с этим бороться.

Читать дальше


Синдром подвздошно-большеберцового тракта

2. Синдром подвздошно-большеберцового тракта

Синдром подвздошно-большеберцового тракта – весьма распространенная проблема у бегунов и велосипедистов. Боль чаще всего возникает в области наружного (латерального) надколенника и может распространяться вверх или вниз по ноге.

Читать дальше


Импиджмент-синдром плечевого сустава

3. Импиджмент-синдром плечевого сустава

Субакромиальный импинджмент-синдром плечевого сустава (синдром сдавливания ротаторов плеча или плечелопаточный периартроз) - достаточно частая проблема, встречающаяся в спортивной практике.

Читать дальше


Вальгусная деформация стопы

4. Вальгусная деформация стопы

Гиперпронация стопы чаще всего является скорее симптомом более серьезных проблем. Мышечный дисбаланс и / или слабость соединительной ткани – вот основа развития данного состояния.

Читать дальше


Боль в спине при езде на велосипеде

5. Боль в спине при езде на велосипеде

Очень часто, решив ввести велосипед в свой тренировочный процесс занимающийся, через некоторое время, начинает ощущать боли в спине. Почему это происходит и как этого избежать?

Читать дальше


Боли в шейном отделе позвоночника

6. Боли в шейном отделе позвоночника

Согласитесь, что большинство из нас целыми днями проводит, уткнувшись носом в компьютер. В итоге мы получаем перегруженный шейный отдел позвоночника и ссутуленные плечи.

Читать дальше


Снижение травматизма

7. Снижение травматизма с помощью массажного роллера (foam roller)

На практике часто приходится сталкиваться со случаями неправильного использования массажного роллера, что не только не обеспечивает снижение травматизма, а только повышает его!

Читать дальше


Гипермобильность суставов

8. Гипермобильность суставов

Данный термин английские авторы Ansell, Kirk и Bywaters обозначили как определенное состояние, при котором у людей имелись жалобы на опорно-двигательный аппарат при отсутствии признаков какого-либо другого ревматического заболевания.

Читать дальше















При использовании материалов сайта в сети Интернет гиперссылка на www.fitnesspersona.ru обязательна.
В этом разделе вы найдёте информацию о том, какие виды травм являются самыми распространёнными во время занятий фитнесом и спортом, как снизить травматизм ваших занятий, а также о мерах предосторожности, профилактики и возможном лечении.

На этом сайте вы найдёте всё о фитнесе, упражнениях, здоровом образе жизни и товарах для фитнеса. Информация предоставлена в виде статей и иллюстраций про мышцы, питание, тренировки и т.д.
Copyright © 2010-2015 Пользовательское соглашение